โครงการการอบรมประจำปี ๒๕๕๘ สำนักปฏิบัติธรรมประจำจังหวัดพิษณุโลกแห่งที่ ๔ วัดวังหิน ตำบลพลายชุมพล อำเภอเมือง จังหวัดพิษณุโลก
**************
๑. หน่วยงานเจ้าของโครงการ/กิจกรรม
สำนักปฏิบัติธรรมประจำจังหวัดพิษณุโลกแห่งที่ ๔ วัดวังหิน ตำบลพลายชุมพล อำเภอเมือง จังหวัดพิษณุโลก
๒. ชื่อโครงการ/กิจกรรม
วัดร่มเย็น หลักสูตร แค่รู้ ๑ แค่รู้ ๒ แค่รู้ ๓
๓. ระยะเวลาดำเนินโครงการ
เริ่มต้น มกราคม ๒๕๕๗
สิ้นสุด ธันวาคม ๒๕๕๗
๔. งบประมาณ
ใช้เงินสนับสนุนจากมูลนิธิจิตภาวนาชินวงส์ และเงินบริจาคของผู้มีจิตศรัทธา
๕. พื้นที่ดำเนินงาน
สำนักปฏิบัติธรรมประจำจังหวัดพิษณุโลกแห่งที่ ๔ วัดวังหิน ตำบลพลายชุมพล อำเภอเมือง จังหวัดพิษณุโลก
๖. ผลที่คาดว่าจะได้รับ
- เข้าใจหลักการปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐาน และสามารถปฏิบัติด้วยตนเองได้อย่างถูกต้อง
- เข้าใจหลักธรรม และนำธรรมะไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้จริง
- มีสุขภาพจิตที่สมบูรณ์ มีความสงบสุขในชีวิตมากขึ้น มีสมาธิมากขึ้น
- เห็นคุณค่าของพระพุทธศาสนา ตอบแทนด้วยการปฏิบัติตนเป็นคนดี
รายระเอียดของการจัดทำโครงการและกิจกรรม
ชื่อโครงการ วัดร่มเย็น หลักสูตร แค่รู้ ๑ แค่รู้ ๒ แค่รู้ ๓
ผู้รับผิดชอบโครงการ สำนักปฏิบัติธรรมประจำจังหวัดพิษณุโลก แห่งที่ ๔ วัดวังหิน
ตำบลพลายชุมพล อำเภอเมือง จังหวัดพิษณุโลก
ลักษณะโครงการ เป็นโครงการปฏิบัติธรรมสำหรับผู้สนใจทั่วไป
วัตถุประสงค์
๑. เพื่อเปิดโอกาสแก่ผู้สนใจ บำเพ็ญทาน รักษาศีล เจริญภาวนา
๒. เพื่อให้ผู้เข้าร่วมโครงการเรียนรู้และเข้าใจหลักการปฏิบัติกรรมฐานที่ถูกต้อง
๓. เพื่อให้นำหลักการปฏิบัติไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันให้ได้ผลจริง
๔. เพื่อให้เข้าใจว่าปฏิบัติธรรมอย่างจริงจัง สามารถเปลี่ยนวิถีชีวิตของตนได้
หลักการและเหตุผล
ปัญหาของสังคมปัจจุบันเป็นเหตุให้ผู้ที่ไม่เคยเรียนรู้ธรรมะ หรือเรียนรู้แต่ไม่เข้าใจต่างแก่งแย่งแข่งขัน ชิงดีชิงเด่นจนก่อให้เกิดความทุกข์สะสมมากขึ้น เมื่อมีความทุกข์ต่างก็ขวนขวายหาทางดับทุกข์ด้วยวิธีที่เพิ่มทุกข์ให้แก่ตนเอง ด้วยการแสวงปาฏิหาริย์จากสิ่งศักดิ์สิทธิ์ภายนอก เพราะแท้จริงแล้วการเจริญจิตภาวนา หรือเจริญวิปัสสนากรรมฐาน เป็นวิธีหนึ่ง หรือทางสายเอกที่จะสร้างภาวะแห่งความเป็นผู้รู้ ผู้ตื่น ผู้เบิกบานอันเป็นปาฏิหาริย์ที่แท้จริงสำหรับชีวิตตน ผู้ที่ได้รับการฝึกอบรมจิตภาวนาด้วยวิธีที่ถูกต้องแล้ว ย่อมมีสุขภาพจิตที่สมบรูณ์ มีสติ และสมาธิมากขึ้น สามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการดำเนินชีวิต การทำงาน เป็นประโยชน์เกื้อกูลแก่ตนเองและสังคมอย่างแท้จริง
ดังนั้น เพื่ออำนวยประโยชน์แก่ผู้สนใจการประพฤติปฏิบัติธรรมให้เกิดปัญญาน้อมนำธรรมะไปใช้ในชีวิตประจำวัน เพื่อเกิดความสงบสุขในชีวิตครอบครัวและสังคม สำนักปฏิบัติธรรมประจำจังหวัดพิษณุโลกแห่งที่ ๔ วัดวังหิน ตำบลพลายชุมพล อำเภอเมือง จังหวัดพิษณุโลก จึงได้จัดโครงการอบรมจิตภาวนา วิปัสสนากรรมฐาน โดยมีรายละเอียดดังนี้
ผู้เข้าร่วมโครงการ
ผู้สนใจปฏิบัติธรรมทั่วไป รุ่นละ ๕๐ คน
ระยะเวลาดำเนินโครงการ
หลักสูตร “แค่รู้ ๑” (อบรม ๒ วัน เฉพาะวันเสาร์ อาทิตย์) จำนวน ๕ รุ่น
รุ่นที่ ๑ วันที่ ๓๑ มกราคม - ๑ กุมภาพันธ์ ๒๕๕๘
รุ่นที่ ๒ วันที่ ๑๔-๑๕ กุมภาพันธ์ ๒๕๕๘
รุ่นที่ ๓ วันที่ ๑๔-๑๕ มีนาคม ๒๕๕๘
รุ่นที่ ๔ วันที่ ๑๒-๑๓ กันยายน ๒๕๕๘
รุ่นที่ ๕ วันที่ ๗-๘ พฤษจิกายน ๒๕๕๘
หลักสูตร “แค่รู้ ๒” (อบรม ๓ วัน ศุกร์-เสาร์-อาทิตย์ หรือวันหยุดนักขัตฤกษ์) จำนวน ๔ รุ่น
รุ่นที่ ๑ วันที่ ๑-๓ พฤษภาคม ๒๕๕๘
รุ่นที่ ๒ วันที่ ๓๐ พฤษภาคม - ๑ มิถุนายน ๒๕๕๘
รุ่นที่ ๓ วันที่ ๒๓-๒๕ ตุลาคม ๒๕๕๘
รุ่นที่ ๔ วันที่ ๕-๗ ธันวาคม ๒๕๕๘
หลักสูตร "แค่รู้ ๓" (อบรม ๔ หรือ ๕ วัน ตรงกับวันหยุดยาว) จำนวน ๒ รุ่น
รุ่นที่ ๑ วันที่ ๑๑-๑๕ เมษายน ๒๕๕๘
รุ่นที่ ๒ วันที่ ๓๐ กรกฎาคม - ๒ สิงหาคม ๒๕๕๘
รุ่นที่ ๓ วันที่ ๓๑ ธันวาคม ๒๕๕๘ - ๓ มกราคม ๒๕๕๙
สถานที่จัดโครงการ
สำนักปฏิบัติธรรมประจำจังหวัดพิษณุโลก แห่งที่ ๔ วัดวังหิน ตำบลพลายชุมพล อำเภอเมือง จังหวัดพิษณุโลก
รูปแบบกิจกรรม
การจัดอบรมวิปัสสนากรรมฐาน หลักสูตร “แค่รู้ ๑” จำนวน ๕ รุ่นๆ ละ ๕๐ คน กำหนดการอบรมแบบ ๒ วัน หลักสูตร "แค่รู้ ๒" กำหนดการอบรม ๓ วัน จำนวน ๔ รุ่น หลักสูตรระยะยาว "แค่รู้ ๓" จำนวน ๓ รุ่น โดยมี พระมหาวิเชียร ชินวํโส เป็นพระวิปัสสนาจารย์ และคณะวิทยากรจากสำนักปฏิบัติธรรมประจำจังหวัดพิษณุโลกแห่งที่ ๔ วัดวังหิน ให้การอบรม ผู้รับการอบรมเข้าพัก ณ วัดวังหิน ตำบลพลายชุมพล อำเภอเมือง จังหวัดพิษณุโลก โดยมีรายละเอียดดังนี้
หลักสูตร "แค่รู้ ๑” อบรม ๒ วัน
วันที่ ๑ ของการอบรม
๐๗.๓๐ น. – ๐๘.๓๐ น. - ลงทะเบียนปฐมนิเทศ
๐๘.๓๐ น. – ๐๙.๐๐ น. - พิธีเปิดการอบรม สามทานศีล ๘
๐๙.๐๐ น. – ๑๑.๓๐ น. - ฝึกทักษะการเจริญสติ
๑๑.๓๐ น. – ๑๓.๐๐ น. - รับประทานอาหารกลางวัน
๑๓.๐๐ น. – ๑๓.๓๐ น. - ฟังธรรมบรรยาย
๑๓.๓๐ น. – ๑๕.๐๐ น. - ฝึกทักษะการเจริญสติ
๑๕.๐๐ น. – ๑๗.๐๐ น. - กิจกรรมจิตอาสาพัฒนาวัด (ตามที่ได้รับมอบหมาย)
๑๗.๐๐ น. – ๑๗.๓๐ น. - ดื่มน้ำปานะ
๑๘.๐๐ น. – ๒๑.๐๐ น. - ทำวัตรเย็นและฟังบรรยายธรรม
๒๑.๐๐ น. - พักผ่อนอย่างมีสติ
วันที่ ๒ ของการอบรม
๐๔.๐๐ น. - ระฆังแห่งสติเริ่มความเพียร
๐๔.๓๐ น. – ๐๖.๐๐ น. - เจริญภาวนา / ทำวัตรเช้า / ฝึกสติด้วยการออกกำลังกายรับอรุณ
๐๖.๐๐ น. – ๐๖.๓๐ น. - ฝึกเจริญสตินอกรูปแบบ
๐ ๐๖.๐๐ น. – ๐๗.๐๐ น. – จัดเตรียมสถานที่ทำบุญที่วัด
๐๗.๐๐ น. – ๐๘.๓๐ น. – สวดมนต์/ฟังธรรม/รับประทานอาหารเช้า
๐๘.๓๐ น. – ๑๐.๐๐ น. - ฝึกทักษะการเจริญสติ
๑๐.๐๐ น. – ๑๑.๐๐ น. - ตอบปัญหาโลก+ธรรม
๑๑.๐๐ น. – ๑๓.๐๐ น. - รับประทานอาหารกลางวัน/ ทำความสะอาดเสนาสนะ
๑๓.๐๐ น. – ๑๔.๐๐ น. - เปิดใจและประเมินผลโครงการ
๑๔.๐๐ น. – ๑๕.๐๐ น. - กิจกรรมบูชาครู / ขออโหสิกรรม
๑๕.๐๐ น. - สิ้นสุดการอบรม ขอเชิญจิตอาสาร่วมกันพัฒนาทำความสะอาดสถานที่เพื่อเป็นบารมีทาน แก่ผู้ปฏิบัติในรุ่นต่อไป
หลักสูตร “แค่รู้ ๒” อบรม ๓ วัน
วันที่ ๑ ของการอบรม
๐๗.๓๐ น. – ๐๘.๓๐ น. - ลงทะเบียนปฐมนิเทศ
๐๘.๓๐ น. – ๐๙.๐๐ น. - พิธีเปิดการอบรม สมาทานศีล ๘
๐๙.๐๐ น. – ๑๑.๓๐ น. - ฝึกทักษะการเจริญสติ
๑๑.๓๐ น. – ๑๓.๐๐ น. - รับประทานอาหารกลางวัน
๑๓.๐๐ น. – ๑๓.๓๐ น - ฟังธรรมบรรยาย
๑๓.๓๐ น. – ๑๕.๓๐ น. - ฝึกการเจริญสติ
๑๕.๓๐ น. – ๑๗.๐๐ น. - กิจกรรมจิตอาสาพัฒนาวัด /ทำกิจวัตรส่วนตัว
๑๗.๐๐ น. – ๑๗.๓๐ น. - ดื่มน้ำปานะ
๑๗.๓๐ น. – ๒๑.๐๐ น. - เจริญภาวนา / ทำวัตรเย็นและฟังธรรมบรรยาย
๒๑.๐๐ น. – พักผ่อนอย่างมีสติ
วันที่ ๒ ของการอบรม
๐๔.๐๐ น. - ระฆังแห่งสติเริ่มความเพียร
๐๔.๓๐ น. – ๐๖.๐๐ น. - เจริญภาวนา / ทำวัตรเช้า / ฝึกสติด้วยการออกกำลัง กายรับอรุณ
๐๖.๐๐ น. – ๐๖.๓๐ น. – ฝึกเจริญสตินอกรูปแบบ
๐๖.๐๐ น. – ๐๗.๐๐ น. – จัดเตรียมสถานที่ทำบุญที่วัด
๐๗.๐๐ น. – ๐๘.๓๐ น. – สวดมนต์/ฟังธรรม/รับประทานอาหารเช้า
๐๘.๓๐ น. – ๑๑.๓๐ น. - ฝึกทักษะการเจริญสติ
๑๑.๓๐ น. – ๑๓.๐๐ น. - รับประทานอาหารกลางวัน
๑๓.๐๐ น. – ๑๔.๐๐ น. - สอบถามข้อสงสัยเกี่ยวกับการปฏิบัติ
๑๔.๐๐ น. – ๑๕.๓๐ น. - ฝึกทักษะการเจริญสติ
๑๕.๓๐ น. – ๑๗.๐๐ น. - จิตอาสาพัฒนาวัดตามที่ได้รับมอบหมาย / ทำกิจวัตรส่วนตัว
๑๗.๐๐ น. – ๑๗.๓๐ น. - ดื่มน้ำปานะ
๑๗.๓๐ น. – ๒๑.๐๐ น. - เจริญภาวนา / ทำวัตรเย็นและฟังธรรมบรรยาย
๒๑.๐๐ น. - พักผ่อนอย่างมีสติ
วันที่ ๓ ของการอบรม
๐๔.๐๐ น. - ระฆังแห่งสติเริ่มความเพียร
๐๔.๓๐ น. – ๐๖.๐๐ น. - เจริญภาวนา / ทำวัตรเช้า / ฝึกสติด้วยการออกกำลังกายรับอรุณ
๐๖.๐๐ น. – ๐๖.๓๐ น. - ฝึกเจริญสตินอกรูปแบบ
๐ ๐๖.๐๐ น. – ๐๗.๐๐ น. – จัดเตรียมสถานที่ทำบุญที่วัด
๐๗.๐๐ น. – ๐๘.๓๐ น. – สวดมนต์/ฟังธรรม/รับประทานอาหารเช้า
๐๘.๓๐ น. – ๑๐.๐๐ น. - ฝึกทักษะการเจริญสติ
๑๐.๐๐ น. – ๑๑.๐๐ น. - ตอบปัญหาโลก+ธรรม
๑๑.๐๐ น. – ๑๓.๐๐ น. - รับประทานอาหารกลางวัน/ ทำความสะอาดเสนาสนะ
๑๓.๐๐ น. – ๑๔.๐๐ น. - เปิดใจและประเมินผลโครงการ
๑๔.๐๐ น. – ๑๕.๐๐ น. - กิจกรรมบูชาครู / ขออโหสิกรรม
๑๕.๐๐ น. - สิ้นสุดการอบรม ขอเชิญจิตอาสาร่วมกันพัฒนาทำความสะอาดสถานที่เพื่อเป็นบารมีทาน แก่ผู้ปฏิบัติในรุ่นต่อไป
หมายเหตุ : ตารางอาจมีการเปลี่ยนแปลงตามความเหมาะสม
หลักสูตร "แค่รู้ ๓" วันแรกและวันต่อมา เหมือนวันแรก และวันที่สอง ของหลักสูตรแค่รู้ ๒ ส่วนวันสุดท้าย เหมือนวันที่ ๓ ของหลักสูตรแค่รู้ ๒
งบประมาณ
ใช้เงินสนับสนุนจากมูลนิธิจิตตภาวนาชินวงส์ และเงินบริจาคของผู้มีจิตศรัทธา
ผลที่คาดว่าจะได้รับ
- เข้าใจหลักการปฏิบัติ และสามารถฝึกปฏิบัติด้วยตนเองได้อย่างถูกต้อง
- เข้าใจหลักธรรม และนำธรรมะไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้จริง
- มีสุขภาพจิตที่สมบูรณ์ มีความสงบสุขในชีวิตมากขึ้น มีสมาธิมากขึ้น
- เห็นคุณค่าของพระพุทธศาสนา ตอบแทนด้วยการปฏิบัติตนเป็นคนดี
คำแนะนำการเตรียมตัวเข้าอบรม
๑. การแต่งกาย ชุดสุภาพ ตัวเสื้อยาวและหลวมพอประมาณ ไม่อนุญาตให้สวมใส่เสื้อผ้าที่สั้น คอกว้าง ลึก หรือรัดรูป ความสวมใส่ผ้าถุงขาว กางเกงขายาว กางเกงวอร์ม หรือกระโปรงยาวสีขาวหรือดำ (ไม่อนุญาตให้นุ่งกางเกงรัดรูป ขาสั้น) ควรจัดเตรียมให้ครบ ตามวันที่อบรม ๒ วัน หรือ ๓ วัน
๒. เครื่องใช้ส่วนตัวในห้องน้ำ (ผ้าเช็ดตัว สบู่ ยาสีฟัน กระดาษชำระ ฯลฯ)
๓. ไฟฉาย ยาทากันยุง ยาประจำตัว
๔. ขวดน้ำส่วนตัวสำหรับใส่น้ำดื่ม
๕. อุปกรณ์อื่นๆ ประจำแต่ละฤดูกาล เช่น ร่ม หรือ เสื้อกันฝน ชุดกันหนาว
๖. สำนักปฏิบัติธรรมฯ มีเครื่องนอน (ที่นอน หมอน ผ้าห่ม ผ้าปูที่นอน) ไว้บริการ หากต้องการความสะดวก ควรนำผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนมาเอง
ข้อตกลงในการอบรม
๑. ต้องอยู่ปฏิบัติจนครบกำหนดตามหลักสูตร
๒. พักค้างคืนที่สถานปฏิบัติธรรมตลอดการอบรม ไม่ออกนอกสถานที่โดยไม่ได้รับอนุญาต
๓. รักษาศีล ๘ ประการ
๔. สำรวมกาย วาจา ใจ เจริญสติทุกขณะ
๕. รักษาความสงบเรียบร้อย ให้ความเคารพต่อสถานที่
๖. ช่วยกันรักษาความสะอาด ที่พัก โรงทาน และบริเวณวัด
๗. ช่วยกันประหยัดไฟฟ้า-น้ำประปา
๘. งดการพูดคุย คลุกคลีด้วยหมู่คณะ
๙. หากติดขัดในการปฏิบัติ ให้ส่งอารมณ์กับวิปัสสนาจารย์ที่ทางวัดกำหนดไว้เท่านั้น
๑๐. งดใช้เครื่องคอมพิวเตอร์และเครื่องมือสื่อสารทุกชนิด (ทางวัดขออนุญาตเก็บโทรศัพท์มือถือไว้ด้วย)
๑๑. ไม่รับผู้ที่บวชแก้บน หรือมีอาการทางจิตประสาท
๑๒. เจ้าหน้าที่อาจรับหรือปฏิเสธการเข้ารับการอบรมของบางท่าน แล้วแต่ดุลยพินิจ
๑๓. เจ้าหน้าที่มีอำนาจในการเชิญผู้ที่ไม่ปฏิบัติตามข้อตกลงนี้ให้ออกจากวัดได้ในทันที
๑๔. หากเจ็บป่วยไม่สบาย โปรดแจ้งให้เจ้าหน้าทราบ เพื่อดำเนินการต่อไป
๑๕. ในกรณีฉุกเฉิน ให้ญาติติดต่อที่ คุณพรทิพย์ นวลศิริ โทร.084-688-8272 หรือคุณสุพิชญา หรรษนันท์ โทร. 089-640-5053
ผู้สนใจสามารถส่งใบสมัครได้ที่
คุณพรทิพย์ นวลศิริ (หอสมุดชินวงส์)
วัดวังหิน ต.พลายชุมพล
อ. เมือง จ. พิษณุโลก ๖๕๐๐๐ (สมัครปฏิบัติธรรม)
หรือ ส่งทาง Email : wat-wanghin@hotmail.com
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
www.chinawangso.net
พระสุนันท์ สุมงฺคโล โทร.๐๘๗-๓๐๘-๔๓๘๗ เวลา ๐๘.๓๐ น.- ๑๖.๓๐ น.
คุณพรทิพย์ นวลศิริ โทร.๐๘๔-๖๘๘-๘๒๗๒ เวลา ๐๘.๓๐ น.- ๑๖.๓๐ น.
****************
